验证与痛苦

效是慢性病患者生活中常见的经历。
验证痛苦类似于成为证人。
见证是一项可以练习和培养的技能。
凯蒂·威拉德·维兰特
资料来源：凯蒂·威拉德·维兰特
将痛苦视为对自我和世界的“毁灭性否定”。她写道，由于语言的抗拒，痛苦“无法分享”。也就是说，向他人描述痛苦的经历即使不是不可能，也是很困难的。

为什么会这样？一方面，疼痛压倒了我们的思维和语言能力。当我们经历剧烈疼痛时，我们经常用哭泣和咕哝来交流。表达痛苦的困难的另一个方面——本文的重点——是难以被相信、被认真对待。斯卡里在写道时谈到了这一点：“承受巨大的痛苦就是有确定性；听到另一个人感到痛苦就是产生怀疑。”

想想斯卡里的观点对你来说是否正确。当我们感到痛苦时，我们知道。这是一种无法描述的压倒性的感觉。当我们试图理解别人的痛苦时，这是一种完全不同的处理体验。我们使用逻辑和语言对其进行分类，将其缩小关岛电子邮件列表到可管理的大小。这并没有什么问题；事实上，通常需要进行治疗。（例如，在评估疼痛时，医疗服务提供者要求我们按照疼痛量表对疼痛进行评级。）然而，旁观者试图对疼痛进行分类时，一些疼痛体验就会丢失。正是这个迷失的部分——混乱、恐怖和毁灭——让人们在痛苦中感到孤独、怀疑和无效。

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无效：不相信、缺乏同情心、缺乏理解
许多应对疼痛的人，尤其是那些患有慢性疼痛的人，都会有一种不被相信的感觉（Nicola et al., 2019）。尤其是当没有身体疾病迹象时，疼痛常常被怀疑或最小化。 “事情不可能那么糟糕，”一位愤怒的家庭成员可能会说。 “我没有找到任何医学上的理由来解释为什么你会感到疼痛，”医生可能会耸耸肩。 “你昨天还好；你今天怎么这么痛？”同事可能会怀疑地问。

这种怀疑导致对痛苦缺乏同情心。患有慢性疼痛的人周围的人抱怨这个人是多么沉重的负担——就好像疼痛是这个人做出的选择一样。对痛苦缺乏了解也会加剧缺乏同情心。疼痛是身心之间复杂相互作用的结果。无法通过测试和扫描记录的疼痛是想象的或“全部在一个人的头脑中”，这根本不是事实。

可悲的是，生活在痛苦之中的人们常常将这些无效信息内化，并质疑自己的经历和价值。 “也许我是一个装病者”，他们可能会想，对自己的痛苦感到羞耻和怀疑。他们所经历的事情与其他人认为他们所经历的事情之间的脱节导致了孤立和孤独。他们身份的这一深刻部分——他们所承受的痛苦——没有被其他人理解。

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